Ağırlık Antrenmanı Hakkında Yanlış İnanışlar

cok şişmek istemiyorum

Ağırlık antrenmanı ile ilgili o kadar çok yanlış inanış var ki insanlar ya ağırlık antrenmanına başlamaya korkuyorlar yada antrenmanlarını bu yanlışlar çevresinde şekillendiriyorlar. Antrenörlük hayatım boyunca bana en çok sorulan soruları ve bunların cevaplarını yazının devamında bulabilirsiniz.

1
2
3
4
5
PAYLAŞ
Önceki İçerikYağların Pırlantası
Sonraki İçerikFalancanın Diyeti
Atilla S. Türker 6 senedir profesyonel sporculardan (özellikle basketbolcular), iş adamlarına kadar birçok kişiyle sportif gelişim koçu olarak çalışmaktadır. Sportif performans gelişimi, sakatlık önleme ve sakatlık dönüşü üzerine uzmanlaşmış ve kendi antrenman sistemlerini geliştirmiştir.