1. Ağırlık Antrenmanı Boyu Kısaltır mı?
Öncelikle şunu söylemeliyim ki hiçbir şey boyu kısaltmaz. Peki uzamasını önler mi ? Doğru antrenman uzamayı engellemenin aksine katkı bile sağlayabilir. Kemiğin sağlamlaşması ve gelişmesi için belli bir basınca maruz kalması gerekir. Ağırlık antrenmanı da bunu sağlayarak kemik gelişimine katkıda bulunur. Araştırmalar 6 yaşında bile direnç antrenmanlarından fayda alınabileceğini göstermiştir. Bu konu ile daha detaylı bilgi almak için “ Kuvvet Antrenmanı Boy uzamasını engeller mi?“ adlı yazımı okumanızı öneririm.
