Toksinlerden arınmak için detoks uygulamalar gerekli olabilir. Fakat hücrelerde büyük yıkımlar yaratan sağlıksız yaşam biçimini, bir haftalık detoks uygulamalarla onarabileceğinizi de zannetmeyin.
Bence detoks, her gün doğal olarak da ömür boyu uygulanması gereken bir yaşam biçimidir. Aynı zamanda aylarca toksin yüküyle yaşamanın yaratacağı yıkımlar da oldukça ağırdır ve bir hafta sebze meyve suyu içerek bu yıkımlardan kurtulmak da o kadar kolay değildir. Ayrıca, bu bir haftanın da başka türlü yıkımlar yaratabileceğini düşünmek gerekir.
Benim detoks yaşam biçimimi şekillendiren çok önemli altın kurallarım var.
1. Altın Kural: Şekerden uzak durun
Şeker en büyük düşmandır ve başlı başına bir beladır. Toksit etkisi o kadar yıkıcı ve büyüktür ki yarattığı yıkımları onarmak hiçte kolay değildir. Onun için şekerin tadına aldanarak ona yenik düşmeyin. Gerçek bir arınma için şekerden uzak durmak en önemli kuraldır.
2. Altın Kural: Sigaradan uzak durun
Sigaranın içinde toksit etki yaratan 4000 tane farklı zehir olduğu bilinen bir gerçek. O zaman bunları hücrelere göndererek zehirlenmeyi göze almanın detoks yaşamda hiç bir yeri olmadığı da bilinmesi gereken en önemli kurallardan bir diğeridir .
3. Altın Kural: İşlenmiş gıdadan uzak durun
İşlenmiş gıdaların toksik etkisi oldukça yüksek olup, aynı zamanda besin değerleri de oldukça düşüktür. Onların yerine doğallığı bozulmamış daha besleyici ve toksit olmayan besinleri düzenli olarak tüketmek arınmanın önemli kurallarından birisidir.
4. Altın Kural: Terleyin
Terlemek de toksinlerden arınmanın önemli kurallarından birisidir. Bunun için günlük spor aktiviteleri hayatımızın vazgeçilmez bir parçası olmalıdır.
Detoks, bir yaşam biçimi olmadığı sürece, gerçek arınmadan bahsetmek söz konusu değildir.
