Basketbol bir çok lateral hareket gerektirir. Özellikle savunmanın temeli shuffle, lateral bir hareket kalıbıdır. Bu sebepten biz antrenmanlarımızda lateral hareket kalıplarına da odaklanıyoruz. Sadece ileriye veya yukarıya patlayıcı olmanız, basketbolda yeterli değildir. Aynı şekilde yanlara da patlayıcı ve süratli olmalısınız.
Ana Sayfa
BLOG
ATİLLA S. TÜRKER İLE MAKSİMUM PERFORMANS Atilla S. Türker ile Atletik Güç: Murat Ünlütürk Lateral Explosive Complex