Basketbol bir çok lateral hareket gerektirir. Özellikle savunmanın temeli shuffle, lateral bir hareket kalıbıdır. Bu sebepten biz antrenmanlarımızda lateral hareket kalıplarına da odaklanıyoruz. Sadece ileriye veya yukarıya patlayıcı olmanız, basketbolda yeterli değildir. Aynı şekilde yanlara da patlayıcı ve süratli olmalısınız.
POPÜLER VİDEOLAR
SON YAZILAR
Fasyal Network & Miyofasyal Release Eğitim 26-27 Ağustos
Yaşadığınız kronik ağrılardan kurtulmaya, duruş bozukluklarını düzeltmeye, bir türlü arttıramadığınız esnekliğinizi geliştirmeye ve sakatlıklarınızdan kurtulmaya hazır mısınız? Bu 2...
