Atilla S. Türker ile Atletik Güç: Berk Tektaş- Hamstring Gelişimi

Hamstring kaslarının sprint performansı ve sakatlık önlemede çok önemli bir yeri vardır. Bunun için hamstringlerin kuvvetini ve esnekliğini arttırmak için bir egzersiz rutini geliştirdik.

PAYLAŞ
Önceki İçerikHer Sporcunun Yemesi Gereken 5 Yiyecek
Sonraki İçerikKondisyon Testleri
Atilla S. Türker 6 senedir profesyonel sporculardan (özellikle basketbolcular), iş adamlarına kadar birçok kişiyle sportif gelişim koçu olarak çalışmaktadır. Sportif performans gelişimi, sakatlık önleme ve sakatlık dönüşü üzerine uzmanlaşmış ve kendi antrenman sistemlerini geliştirmiştir.