Atilla S. Türker ile Atletik Güç: Berk Tektaş- Hamstring Gelişimi

Hamstring kaslarının sprint performansı ve sakatlık önlemede çok önemli bir yeri vardır. Bunun için hamstringlerin kuvvetini ve esnekliğini arttırmak için bir egzersiz rutini geliştirdik.