Yaz aylarında daha güçlü, daha zinde, daha dinamik ve daha mutlu oluruz. Çünkü mucizevi etkileri ile D vitamini her an bizimledir.
Güneş ışınlarının derimiz tarafından emilmesi sonucu, deride D vitamini sentezlenir ve olağan üstü etkiler kendini göstermeye başlar. Böylece hayati önem taşıyan kazanımlar bizleri bekler.
D vitamininin olumlu etkilerini bilen bilim adamları yapmış oldukları araştırmalarda, vücuttaki D vitamini artışı ile performans artışı arasındaki paralel etkiyi kanıtlamışlardır. Çalışmalarda D vitamini takviyesi verilen bir grubun verilmeyenlere oranla performanslarında % 70 artış olduğu saptanmıştır ki bu oldukça büyük bir farktır. D vitamini atletik performansı artırırken aynı zamanda kuvvet, sürat ve dengeyi de artırır ki bu durum atletlerde son derece gerekli olan fonksiyonlardandır.
D vitamininin kaslar üzerinde de oldukça çarpıcı etkileri kendini göstermektedir. D vitamini, anabolik bir hormon olan testosteron seviyesini artırarak kas gelişimini hızlandırır ve aynı zamanda kas gücünde gözle görünür bir artış sağlar ki buda atletlerde fazladan güç ve dayanıklılığı beraberinde getirir. D vitamini aynı zamanda, kaslardaki protein sentezini artırarak kasların yapılanmasında doğrudan rol oynar.
Yine araştırmalarda saptanmıştır ki, D vitamini tip 2 kas liflerinde büyüme sağlayarak kuvvet artışını desteklemiştir. Aynı zamanda D vitamini, kasların tepki veriş hızını artırır bu da atletlerde olması gereken önemli fonksiyonlardan birisidir.
Ayrıca;
- Kalsiyum, D vitamini ile emilimini gerçekleştirir.
- D vitamini kemikleri inşa eder.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Sinir iletilerinin fonksiyonlarını artırır.
- Kansere karşı savaşır.
- Yüksek tansiyonu dengeler.
- Kas kuvvetini ve fonksiyonlarını artırır.
- Testosteron seviyesini arttırırır.
- Yaşam enerjisini artırır.
- Depresyonu önler.
Kış aylarında ciddi oranda D vitamini eksikliği ile birlikte olumsuzluklarda kapınızda bekler ki buna meydan vermemek için D vitamini takviyesi almalısınız. Performans ve güç artışı ve aynı zamanda hastalıklardan korunmak adına eczenelerde satılan 300 000 IU ( ünite ) D3 ampül 2 aylık ihtiyacınızı karşılamanız için son derece pratik bir çözüm olacaktır. D vitamini vücutta depolandığı için 2 ayda bir ampul uygulama yapabilirsiniz.
