Ana Sayfa ANTRENMAN

ANTRENMAN

Sporun hayranlık uyandıran seviyeye ulaşmasında başrol, hiç şüphesiz antrenman bilimidir. Performans artışı için çok antrenman yapmaktan daha önemlisi, doğru ve bilimsel verilere dayalı antrenman yapılmasıdır. Sporcu denildiğinde akla sadece müsabık profesyonel sporcular gelmemelidir. Her insan sporcu doğar, bedenlerimiz hareket etmek için yaratılmıştır. Haydi hareket edin. Nasıl yapacağınız konusunda bilgileri de bu bölümde bulabilirsiniz.

video

Omuz Ameliyatı Sonrası Myofascial Release Uygulaması

Myofascial release eğitimimize katılan sevgili Fatih Uçak' ın omuzunda kıkırdak parçalanması ve kapsül yırtığı...
video

Kettlebell Intermediate Exercises For Functional Lines

Kettlebell fasyal meridyenleri çalıştıran ve mekaniği gereği vücuda hareket özgürlüğü sağlayan bir ekipman. Kettlebell...
video

Utku Saraloğlu – Preparing For The Next Level

Utku Saraloğlu yazın off- sezonu Kuvvet & Kondisyonla geçirdi ve oyununu ve atletikliğini yeni...
video

Serkan Güzel – Preparing For Next Level

Power Forvet Serkan Güzel, yaz döneminde Kuvvet ve Kondisyon sistemiyle çalıştı ve performansını bir...
video

Clubbell Nedir? Ne İçin Kullanılır?

Clubbell henüz spor sektöründe yeni giren bir ekipman olmasına rağmen, aslında hiç yeni bir...
video

Kettlebell Basics For Funtional Lines

Daha önce bu serinin ilk videosunda Functional Lines kavramını açıklamıştık. Bu videoda bu fonksiyonel...
video

Kettlebell Exercises For Functional Lines – Beginner

Daha önce bu serinin ilk videosunda Functional Lines kavramını açıklamıştık. Bu videoda bu fonksiyonel...
video

Functional Lines Nedir? / Atilla S. Türker

Kuvvet kondisyon olarak Functional Lines adlı bir seri başlatıyoruz. Spora farklı bir açıdan bakacağız....
video

Atilla S. Türker ile Atletik Güç: Murat Ünlütürk Lateral Explosive Complex

Basketbol bir çok lateral hareket gerektirir. Özellikle savunmanın temeli shuffle,  lateral bir hareket kalıbıdır....
video

Atilla S. Türker ile Atletik Güç: Cevahir Sönmez Lateral Explosiveness

Basketbol bir çok lateral hareket gerektirir. Bu sebepten biz antrenmanlarımızda sadece tek düzlem değil,...

POPÜLER VİDEOLAR

SON YAZILAR

Personal Trainer Eğitim Programı 22-23-24 Aralık/ İstanbul

  Pesonal Trainer çağımızın mesleği. Her geçen gün spora ilgi artıyor ve insanlar uzman Personal Trainer' larla çalışmayı talep ediyor. Alanında...