FITNESS

Fitness deyince, sadece spor salonunda makinelerle çalışmak gibi bir düşünce oluştu. Oysa ki fitness bu değil. Fitness fiziksel uyumluluk, insanın bulunduğu koşullara adapte olabilmesi demektir. Hareket insanın belli bir yerde belli bir zaman bölümünde yapması gereken bir şey değil. Hareket insan doğasının bir parçası.

video

Kettlebell Intermediate Exercises For Functional Lines

Kettlebell fasyal meridyenleri çalıştıran ve mekaniği gereği vücuda hareket özgürlüğü sağlayan bir ekipman. Kettlebell...
video

Kettlebell Basics For Funtional Lines

Daha önce bu serinin ilk videosunda Functional Lines kavramını açıklamıştık. Bu videoda bu fonksiyonel...
video

Harekete Geç: Kettlebell Complex

Tek bir kettlebell ile her yerde yapabileceğiniz çok kısa fakat etkili bir antrenman modeli. Biz...
video

Harekete Geç: Jimnastik Halkası

Jimnastik halkası üst vücut çalıştırmak için mükemmel bir ekipmandır. Bütün kaslarınızı ve bağlarınızı diğer...

Uygulama Mağdurları

Telefonlar akıllandıkça, insan nesli aptallaşıyor, insanlar arası iletişim azalıyor. Spor sektöründe de akıllı telefonlar...

Son Teknoloji Ayakkabılar

Spor yaparken doğru ayakkabı seçimi çok önemlidir. Özellikle koşu gibi eklemlere çok yük bindiren...

Doğru Postüre Nasıl Sahip Olunur?

Postür nedir? Artık spor kültürünün artmasıyla birlikte çoğunuz biliyor olabilirsiniz. Bilmeyenler için basitçe açıklayacak olursak;...

Ne İçin Spor Yapıyoruz?

Spor alışkanlığı ve kültürü toplumda giderek artıyor. Bir çok yazımda ve konuşmamda da belirttiğim...

Gözlerimiz Yaşlanıyor Mu?

Yaşlılıkla birlikte yakını görmede bozulma çok yaygın bir problem. Hatta o kadar yaygın ki, insanlar...

İnterval Antrenman Mı Sürekli Antrenman Mı?

Son dönemde interval antrenmana ilgi arttı. Fakat bir yandan da uzun süreli, düşük şiddetli...

POPÜLER VİDEOLAR

SON YAZILAR

video

Omuz Ameliyatı Sonrası Myofascial Release Uygulaması

Myofascial release eğitimimize katılan sevgili Fatih Uçak' ın omuzunda kıkırdak parçalanması ve kapsül yırtığı nedeniyle omuz ameliyetı geçirmiş. Ameliyat...