FITNESS

Fitness deyince, sadece spor salonunda makinelerle çalışmak gibi bir düşünce oluştu. Oysa ki fitness bu değil. Fitness fiziksel uyumluluk, insanın bulunduğu koşullara adapte olabilmesi demektir. Hareket insanın belli bir yerde belli bir zaman bölümünde yapması gereken bir şey değil. Hareket insan doğasının bir parçası.

Uygulama Mağdurları

Telefonlar akıllandıkça, insan nesli aptallaşıyor, insanlar arası iletişim azalıyor. Spor sektöründe de akıllı telefonlar...

Son Teknoloji Ayakkabılar

Spor yaparken doğru ayakkabı seçimi çok önemlidir. Özellikle koşu gibi eklemlere çok yük bindiren...

Doğru Postüre Nasıl Sahip Olunur?

Postür nedir? Artık spor kültürünün artmasıyla birlikte çoğunuz biliyor olabilirsiniz. Bilmeyenler için basitçe açıklayacak olursak;...

Ne İçin Spor Yapıyoruz?

Spor alışkanlığı ve kültürü toplumda giderek artıyor. Bir çok yazımda ve konuşmamda da belirttiğim...

Gözlerimiz Yaşlanıyor Mu?

Yaşlılıkla birlikte yakını görmede bozulma çok yaygın bir problem. Hatta o kadar yaygın ki, insanlar...

İnterval Antrenman Mı Sürekli Antrenman Mı?

Son dönemde interval antrenmana ilgi arttı. Fakat bir yandan da uzun süreli, düşük şiddetli...

Koşu Bantları İşe Yarıyor mu?

Çoğu kişi, spor salonlarında dakikalarını hatta saatlerini koşu bandının üzerinde geçiriyor. Peki bu koşu...

Antrenman Sistemi: Dev Set

Kaslarınızı tüketmek ve onları geliştirmek istiyorsanız dev setler seçiminiz olabilir. Dev set bir kas grubunu...

Antrenman Hakkında Yanlış İnanışlar 3

Squat Egzersizinde Dizler Ayak Parmak Ucunu Geçmemelidir Hemen hemen herkes squat söz konusu olduğunda, bunu kesin doğru bilgi...

Araştırmalar Gerçeği Yansıtıyor Mu?

Fitness ve sağlık endüstrisi ilerledikçe bu alanda yapılan araştırmalarda artıyor ve bu araştırma sonuçlarına...

POPÜLER VİDEOLAR

SON YAZILAR

Personal Trainer Eğitim Programı 22-23-24 Aralık/ İstanbul

  Pesonal Trainer çağımızın mesleği. Her geçen gün spora ilgi artıyor ve insanlar uzman Personal Trainer' larla çalışmayı talep ediyor. Alanında...