Ana Sayfa ANTRENMAN KUVVET / GÜÇ

KUVVET / GÜÇ

video

Kettlebell Basics For Funtional Lines

Daha önce bu serinin ilk videosunda Functional Lines kavramını açıklamıştık. Bu videoda bu fonksiyonel...
video

Atilla S. Türker ile Atletik Güç: Cevahir Sönmez Lateral Explosiveness

Basketbol bir çok lateral hareket gerektirir. Bu sebepten biz antrenmanlarımızda sadece tek düzlem değil,...
video

Atilla S. Türker ile Atletik Güç: Esad Kırış Dunk Conditioning

Basketbolda patlayıcı olmak çok önemlidir. Fakat bu patlayıcılığı maçın sonuna kadar sürdürebilmek çok daha...
video

Atilla S. Türker ile Atletik Güç: Soykan Yıkılmaz Box Jumps

Basketbolda patlayıcı güç ve sürat çok önemlidir. Bu egzersizde ise 2 ögeyi de geliştirmeyi...
video

Atilla S. Türker ile Atletik Güç: Esad Kırış Kompleks Antrenman

Bu çalışmada Esad Kırış ile patlayıcı güç ve basketbola özgü süratte dayanıklılığı arttırmayı hedefledik.
video

Atilla S. Türker ile Atletik Güç: Soykan Yıkılmaz Box Jump

Basketbolda patlayıcı güç en önemli unsurlardan biridir. Bu patlayıcılığı maçın sonunda sürdüremiyorsanız, antrenmanlarda ve...
video

Atilla S. Türker ile Atletik Güç: Esad Kırış Kettlebell Juggle

Bu egzersiz patlayıcı güç üretiminde çok etkili olmasıyla birlikte kalça, bacak ve üst vücudun...
video

Atilla S. Türker ile Atletik Güç: Erkam Kırış Kettlebell Swing

Kalçanın, dizin ve ayak bileklerinin kordineli bir şekilde kilitlendiği egzersizlere üçlü kilit egzersizleri diyoruz. Hangi...
video

Atilla S. Türker ile Atletik Güç: Berk Tektaş Elastic Recoil

Bağ dokuların güç üretiminde ve koşu performansında çok önemli bir görevi vardır. Elastik recoil,...
video

Atilla S. Türker ile Atletik Güç: Soykan Yıkılmaz Single Leg RDL

ACL ameliyatı sonrası denge çalışmaları bağın adaptasyonu, eklem stabilizasyonu için çok önemlidir. Ayrıca bağdaki...

POPÜLER VİDEOLAR

SON YAZILAR

Fasyal Network & Miyofasyal Release Eğitim 26-27 Ağustos

Yaşadığınız kronik ağrılardan kurtulmaya, duruş bozukluklarını düzeltmeye, bir türlü arttıramadığınız esnekliğinizi geliştirmeye ve sakatlıklarınızdan kurtulmaya hazır mısınız? Bu 2...