Seks Sportif Performansı Etkiler Mi?
Spordan önceki gece seks yapmanın sportif performansı düşürdüğü çok yaygın bir inanış. Peki bu...
Sporda Hamstring
Hamstring kaslarının sporda çok büyük ve önemli bir yeri olmasına rağmen, genelde yeterince çalıştırılmıyor.
Sporcuların...
MMA Antrenmanı
MMA karma dövüş sanatları anlamına gelen, mixed martial arts kısaltmasıdır. Bu da demektir ki birçok...
Sevilmeyen Egzersiz: Lunge
Çoğu kişinin ( profesyonel sporcular da dahil) lunge egzersizlerini sevmediklerini biliyorum. Benim ise en...
Sporda Eksantrik Kuvvet
Çoğu sporcu güçlerini arttırmak için sürekli antrenman yapıyorlar. Fakat yüksek güçleri absorbe edebilmesi için...
Daha Yükseğe Zıplayın
Dikey zıplama, bir atletin patlayıcı gücünü gösteren en önemli ölçüdür.
Çoğu dergide veya internet sitesinde...
Merdivenle Çabuk Adımlar
Hangi sporu yaparsanız yapın, çabuk bacaklar en önemli şeylerden biridir. Bacaklarınızı ne kadar süratli...
Basketbolda Hızınızı Arttırın
Her geçen gün basketbol daha hızlı ve daha patlayıcı bir spor haline geliyor. Artık...
Teniste Daha Güçlü Olun
Tenis fazlasıyla patlayıcı güç, sürat ve çabukluk gerektiren bir spordur. Aynı zamanda çok süratli...
Basketbolda Sağlık Topu Antrenmanı
Sağlık topları doğru kullanıldıklarında, basketbola özgü güç çalışmak için oldukça iyi ekipmanlardır.
Sağlık topları ile antrenman...
POPÜLER VİDEOLAR
SON YAZILAR
Ne İçin Spor Yapıyoruz?
Ne için spor yapıyoruz? Daha güzel olmak, daha fit, daha güçlü, daha kaslı, daha zayıf, daha daha daha...
Spora ilgi...
