BESLENME

Doğru ve yeterli beslenme sporculara ihtiyaç duyduğu enerjiyi verir. Sporcular antrenmanlarına özen gösterdikleri kadar beslenmelerine de dikkat etmelidirler. Performans artışı için beslenme hayati önem taşır. Antrenmanlar arası yenilenmeyi sağlamak için de doğru ve yeterli beslenmeye önem vermelisiniz.

Su İçmek İçin 15 Önemli Neden

Su vücudun en önemli ihtiyacıdır ve vücuttaki bir çok mucizenin oluşumunda ki asıl kahramandır....

Ekşi Mayalı Ekmek

Türk toplumu olarak ekmekten vazgeçemediğimiz bilinen bir gerçek. Rengi, dokusu, şekli farklı onlarca ekmek...

Ekmek Eskiden Olduğu Kadar Kutsal Mı?

Ekmek yiyecekler arasında kutsal kabul edilmiştir ve insanlarda özel bir yeri vardır. İnsanlar, hem...

E ve C Vitamini İle Kalp Sağlığı

Vücuttaki değişik vitaminlerin eksiklikleri değişik hastalıklara neden olmaktadır artık bu çok iyi bilinen bir...

Susuzluk Hissi Kaybedilir Mi ?

Vücudun zor şartlara dayanma ve adapte olma gücü vardır. Yetersiz besin ve su alımında...

Mevsiminde Yiyin

Mevsiminde yemek, sağlıklı beslenmenin önemli adımlarından birisidir. Çünkü bir sebzenin veya meyvenin doğal olması...

Araştırmalar Gerçeği Yansıtıyor Mu?

Fitness ve sağlık endüstrisi ilerledikçe bu alanda yapılan araştırmalarda artıyor ve bu araştırma sonuçlarına...

Her Sporcunun Yemesi Gereken 5 Yiyecek

Sporcuların performanslarını en üst seviyeye taşıyabilmeleri için mükemmel bir beslenme programı izlemeleri gerekir. Bu...

Kaslarınızı Arjinin ile Besleyin

  Kas gelişimi için önemli bir kaynak olan arjininden faydalanıyor musunuz? Arjinin vücut için olmazsa olmaz...

Güç Sporları İçin En İyi 3 Takviye

Patlayıcı gücün önemli olduğu sporlarda, kas kütlesini arttırmanıza yardımcı olabilecek bu üç takviyelerden faydalanabilirsiniz. 1-...

POPÜLER VİDEOLAR

SON YAZILAR

Personal Trainer Eğitim Programı 22-23-24 Aralık/ İstanbul

  Pesonal Trainer çağımızın mesleği. Her geçen gün spora ilgi artıyor ve insanlar uzman Personal Trainer' larla çalışmayı talep ediyor. Alanında...