HİDRASYON

Su tüketimi sportif performans ve sağlık için hayati bir önemi vardır. Vücuttaki metabolik bütün faaliyetler için suya ihtiyaç vardır. Sporcular günlük su tüketimlerine, antrenman öncesi sonrası ve antrenman sırasında yeterli miktarda su tüketmeye dikkat etmelidirler. Su tüketimi hakkındaki bilgileri burada keşfedin.

Su İçmek İçin 15 Önemli Neden

Su vücudun en önemli ihtiyacıdır ve vücuttaki bir çok mucizenin oluşumunda ki asıl kahramandır....

Susuzluk Hissi Kaybedilir Mi ?

Vücudun zor şartlara dayanma ve adapte olma gücü vardır. Yetersiz besin ve su alımında...

Limonlu Su İçmeniz İçin 8 Neden

Limon su ile birleştiğinde  gözardı edilmemesi gereken  pozitif ekiler yaratır. 1- İçeriğindeki C vitamini...

Kefir İle Sağlıklı Spor

Besin değeri çok yüksek olan kefir, sporcular için önemli bir içecektir. Gerçekten içeriğinde bir...

Yoğurt Suyuyla Yağları Yakın

O kadar donanımlı bir gıda ki yoğurt,  mükemmel içeriği size bir çok konuda  şifa...

Mucize Bitki: Camellia Sinensis

Bir ağacının yaprakları tesadüfen keşfedilip demlenerek suyu içiliyor. Hoş aroması ve keyifli içimi sayesinde...

Kaybettiğiniz Sıvıyı Yerine Koyun

Suyun, performans için hayati bir önemi vardır. Vücuttaki toplam sıvının sadece yüzde 1i  kaybedildiğinde...

Üç Silahşörler

Bazen çok değerli şeyler elimizin hemen altında olurlar ama biz onların  farkına bile varamayabiliriz....

Gençlik İksiri: Su

O, en eski ve en iyi dostumuzdur. Vücudumuzun yüzde 70 ,ni oluşturur. Her ne...

POPÜLER VİDEOLAR

SON YAZILAR

video

Omuz Ameliyatı Sonrası Myofascial Release Uygulaması

Myofascial release eğitimimize katılan sevgili Fatih Uçak' ın omuzunda kıkırdak parçalanması ve kapsül yırtığı nedeniyle omuz ameliyetı geçirmiş. Ameliyat...