Ana Sayfa BESLENME SAĞLIKLI BESLENME

SAĞLIKLI BESLENME

Sağlıklı olmayan bir beden, asla performans üretemez. Sağlıklı olmanın yolu da sağlıklı beslenmeden geçer. Sağlıklı beslenme sadece karın doyurmak değildir. Sağlıklı beslenme hücrelerinizi beslemektir. Eğer doğru miktarda, doğal, sağlıklı gıdalarla beslenirseniz; hücrelerinizi beslersiniz ve toksinlerden arınırsınız. Bu da direkt olarak performansınızı arttırır. Hücrelerinizi nasıl besleyeceğinizi bu bölümde keşfedin.

Lapa Pirinç Masum mu?

Sporcuların (özellikle vücut geliştiricilerin) sık sık yedikleri lapa pirinç dost mu, düşman mı? Bazı vücut...

Mikrodalga Fırınların Şaşırtıcı Zararlarını Biliyor muyuz?

Günümüzde teknoloji, insanlara zaman ve güç sağlayarak hayatın belirli alanlarına kolaylık getirmiştir, bu doğru...

Testosteron Arttıran Yiyecekler

Zayıf  kalmak  ve kilo kontrolü sağlamak için düşük kalorili beslendiğinizde kas kaybedeceğinizi biliyor musunuz?...
video

GDO Felaketi

GDO -yani genetiği değiştirilmiş organizma- gerçekten çağımızın en büyük sorunlarından biri. Bu animasyon kısa...

Ekşi Mayalı Ekmek

Türk toplumu olarak ekmekten vazgeçemediğimiz bilinen bir gerçek. Rengi, dokusu, şekli farklı onlarca ekmek...

Her Sporcunun Yemesi Gereken 5 Yiyecek

Sporcuların performanslarını en üst seviyeye taşıyabilmeleri için mükemmel bir beslenme programı izlemeleri gerekir. Bu...

Cla Yağ Yakar mı?

Son yıllarda en çok kafa karıştıran ve en çok merak edilen konulardan biri de...

Öğünlerin Kralı: Kahvaltı

Biliyorum ki çoğu insan kahvaltı etmeden, kahvaltıyı es geçerek güne başlıyor. Gözlemlediğim bir çok...

CepTelefonlarının Ürkütücü Zararları

Duyarlı bilim adamları cep telefonlarının zararlarını araştıran çalışmalarını yoğunlaştırdılar.  Nobel ödül sahibi onkolok Devra Davis...

Ekmek Eskiden Olduğu Kadar Kutsal Mı?

Ekmek yiyecekler arasında kutsal kabul edilmiştir ve insanlarda özel bir yeri vardır. İnsanlar, hem...

POPÜLER VİDEOLAR

SON YAZILAR

Personal Trainer Eğitim Programı 22-23-24 Aralık/ İstanbul

  Pesonal Trainer çağımızın mesleği. Her geçen gün spora ilgi artıyor ve insanlar uzman Personal Trainer' larla çalışmayı talep ediyor. Alanında...