BESLENME

Doğru ve yeterli beslenme sporculara ihtiyaç duyduğu enerjiyi verir. Sporcular antrenmanlarına özen gösterdikleri kadar beslenmelerine de dikkat etmelidirler. Performans artışı için beslenme hayati önem taşır. Antrenmanlar arası yenilenmeyi sağlamak için de doğru ve yeterli beslenmeye önem vermelisiniz.

Doping Omleti

Lezzetli ve değişik bir omlet yemeye hazırsanız bu tarifi deneyerek menünüze katabilirsiniz. Malzemeler: 3 Yumurta...

Zayıfsan Herşey Yolunda mı?

Dikkat ediyorum da doğru beden kitle indeksine oranla,  zayıf  olan  insanlar var ve bu...

Çinkodan Faydalanın

Çinko görevleri gereği,  ağır antrenman yapan  ve dayanıklılık sporlarıyla uğraşan sporcular için çok önemlidir...

Üç Silahşörler

Bazen çok değerli şeyler elimizin hemen altında olurlar ama biz onların  farkına bile varamayabiliriz....

CepTelefonlarının Ürkütücü Zararları

Duyarlı bilim adamları cep telefonlarının zararlarını araştıran çalışmalarını yoğunlaştırdılar.  Nobel ödül sahibi onkolok Devra Davis...

Bol Lifli Salata

Son derece doyurucu  lezzetli aynı zamanda protein, vitamin, mineral ve fil deposu harika bir...

Öğünlerin Kralı: Kahvaltı

Biliyorum ki çoğu insan kahvaltı etmeden, kahvaltıyı es geçerek güne başlıyor. Gözlemlediğim bir çok...

Daha Fazla Kalsiyum

Kalsiyumun sağlam kemikler ve dişler üzerindeki olumlu etkilerini herkes biliyor artık. Fakat sportif performans...

Mutfakta Temizlik

Temizlik demişken eldivenlerimizi takıp, etrafı ciflemekten bahsetmiyorum şu an. Bir ara onu da yaparız...

Kalorisiz Tatlandırıcılar

Tatlandırıcılar son yıllarda  hızlı bir şekilde gıda sektöründe kullanım alanlarını en üst boyutlara taşımış...

POPÜLER VİDEOLAR

SON YAZILAR

video

Ne İçin Spor Yapıyoruz?

Ne için spor yapıyoruz? Daha güzel olmak, daha fit, daha güçlü, daha kaslı, daha zayıf, daha daha daha... Spora ilgi...