BESLENME

Doğru ve yeterli beslenme sporculara ihtiyaç duyduğu enerjiyi verir. Sporcular antrenmanlarına özen gösterdikleri kadar beslenmelerine de dikkat etmelidirler. Performans artışı için beslenme hayati önem taşır. Antrenmanlar arası yenilenmeyi sağlamak için de doğru ve yeterli beslenmeye önem vermelisiniz.

Zayıfsan Herşey Yolunda mı?

Dikkat ediyorum da doğru beden kitle indeksine oranla,  zayıf  olan  insanlar var ve bu...

Protein Tozu Zararlı mı?

Protein tozları son yılların en meşhur besin takviyelerinden birisi. Hakkında en çok konuşulan, en...

Mucize Bitki: Camellia Sinensis

Bir ağacının yaprakları tesadüfen keşfedilip demlenerek suyu içiliyor. Hoş aroması ve keyifli içimi sayesinde...

Kas Yapan 5 Yiyecek

Kas yapmak için sıkı spor yapan bazı insanlar saplantılı bir şekilde sıkıcı besleniyorlar: haşlama...

Güç Sporları İçin En İyi 3 Takviye

Patlayıcı gücün önemli olduğu sporlarda, kas kütlesini arttırmanıza yardımcı olabilecek bu üç takviyelerden faydalanabilirsiniz. 1-...

Diş Macunlarındaki Tehlikeler

Diş macunlarını diş sağlığınızı korumak için kullandığınızı biliyorum. Bu arada macunların diş sağlığınız bir...

Sağlıksız “Sağlıklı Yiyecekler” 3

Sağlıksız oldukları halde sağlıklı oldukları söylenen yiyecekler serisinin 3.sünü sizlerle paylaşıyoruz. 1-Yoğurt Yoğurdun çok değerli bir...

Susuzluk Hissi Kaybedilir Mi ?

Vücudun zor şartlara dayanma ve adapte olma gücü vardır. Yetersiz besin ve su alımında...

Kalorisiz Tatlandırıcılar

Tatlandırıcılar son yıllarda  hızlı bir şekilde gıda sektöründe kullanım alanlarını en üst boyutlara taşımış...

Bol Lifli Salata

Son derece doyurucu  lezzetli aynı zamanda protein, vitamin, mineral ve fil deposu harika bir...

POPÜLER VİDEOLAR

SON YAZILAR

Başarıya Giden Yol: İnanç ve İyimserlik

Başarıya ulaşmak için savaşmalısınız. Başarıya giden yol çok zorlu bir süreçtir. Bu yanlış inanışları bırakmanın vakti gelmedi mi? Başarıya ulaşmak için...

Ekşi Mayalı Ekmek

Uygulama Mağdurları