BESLENME

Doğru ve yeterli beslenme sporculara ihtiyaç duyduğu enerjiyi verir. Sporcular antrenmanlarına özen gösterdikleri kadar beslenmelerine de dikkat etmelidirler. Performans artışı için beslenme hayati önem taşır. Antrenmanlar arası yenilenmeyi sağlamak için de doğru ve yeterli beslenmeye önem vermelisiniz.

Dereotlu Kek

İşe yetişmeye çalışıyorsunuz,hiç vaktiniz yok ve karnınız acıktı. Antrenman öncesi bir şeyler yiyemediniz ve kendinizi...

Beslenme Hakkında Yanlış İnanışlar 1

Beslenme konusunda sayısız yanlış inanış ( mit ) vardır. Şekere de vücudun gereksinimi olması,...

Mutfakta Temizlik

Temizlik demişken eldivenlerimizi takıp, etrafı ciflemekten bahsetmiyorum şu an. Bir ara onu da yaparız...

Karbonhidrat Yüklemesi

Eğer dayanıklılık sporları ile ilgileniyorsanız karbonhidrat yüklemesini duymuşsunuzdur. Hatta eğer bir dayanıklılık sporcusuysanız muhtemelen yapmışsınızdır....

POPÜLER VİDEOLAR

SON YAZILAR

Başarıya Giden Yol: İnanç ve İyimserlik

Başarıya ulaşmak için savaşmalısınız. Başarıya giden yol çok zorlu bir süreçtir. Bu yanlış inanışları bırakmanın vakti gelmedi mi? Başarıya ulaşmak için...

Ekşi Mayalı Ekmek

Uygulama Mağdurları