BESLENME

Doğru ve yeterli beslenme sporculara ihtiyaç duyduğu enerjiyi verir. Sporcular antrenmanlarına özen gösterdikleri kadar beslenmelerine de dikkat etmelidirler. Performans artışı için beslenme hayati önem taşır. Antrenmanlar arası yenilenmeyi sağlamak için de doğru ve yeterli beslenmeye önem vermelisiniz.

Kalsiyum Deposu Salata

Besleyici, lezzetli ve hoş bir sunumu olan bu salata aynı zamanda kalsiyum deposu olarak...

Üçüncü Beyaz

Doğanın olmazsa olmaz temel maddelerinden olan minerallerin eksikliği, başımıza  olmadık işler açabilir. Mineraller bildiğiniz...

Gençlik İksiri: Su

O, en eski ve en iyi dostumuzdur. Vücudumuzun yüzde 70 ,ni oluşturur. Her ne...

Çocuklarda Beslenme Alışkanlıkları

Anne babalar biliyor musunuz? Çocukların beslenme alışkanlıkları, onların geleceklerine çok ciddi yatırımlarıdır. Sağlıklı beslenme,...

Diş Macunlarındaki Tehlikeler

Diş macunlarını diş sağlığınızı korumak için kullandığınızı biliyorum. Bu arada macunların diş sağlığınız bir...

Şeker Ataklarına Son

Şeker ataklarıyla başınız belada olabilir. Bu konuda aldığım şikayetlerden dolayı konunun ne kadar vahim...

Kaslanmak İçin Karides

Sağlık küpü karides,  kas  kazanmanız için  dört dörtlük  bir donanıma sahiptir.  Karidesi menüde bulundurarak...

Doğanın Mucizeleri Antioksidanlar

İçimizde bizi kuşatıp, yiyip kemiren canavarlar var!  Ama korkmayın; buna karşın etrafımızı çevreleyen,  rengarenk,...

Kolesterol: Dost mu, Düşman mı?

Kolesterol, milyonlarca insanın korkulu rüyası olarak son 50 yıla damgasını vurdu.  Şunu bilin ki...

Probiyotikler

Probiyotikler; insan sağlığına çok olumlu katkılar sağlayan mikroorganizmalardır. Yetişkin insanların bağırsağında 100 trilyon kadar ve...

POPÜLER VİDEOLAR

SON YAZILAR

video

Ne İçin Spor Yapıyoruz?

Ne için spor yapıyoruz? Daha güzel olmak, daha fit, daha güçlü, daha kaslı, daha zayıf, daha daha daha... Spora ilgi...