BESLENME

Doğru ve yeterli beslenme sporculara ihtiyaç duyduğu enerjiyi verir. Sporcular antrenmanlarına özen gösterdikleri kadar beslenmelerine de dikkat etmelidirler. Performans artışı için beslenme hayati önem taşır. Antrenmanlar arası yenilenmeyi sağlamak için de doğru ve yeterli beslenmeye önem vermelisiniz.

Çinkodan Faydalanın

Çinko görevleri gereği,  ağır antrenman yapan  ve dayanıklılık sporlarıyla uğraşan sporcular için çok önemlidir...

Tiroidinizi Hızlandırın

Eğer tiroidiniz  yavaş ise bunun kaderiniz olduğunu düşünerek sakın kabullenmeyin. Ömür boyunca ilaçlara mahkum...

Daha Fazla Kalsiyum

Kalsiyumun sağlam kemikler ve dişler üzerindeki olumlu etkilerini herkes biliyor artık. Fakat sportif performans...

Mevsiminde Yiyin

Mevsiminde yemek, sağlıklı beslenmenin önemli adımlarından birisidir. Çünkü bir sebzenin veya meyvenin doğal olması...

Kaybettiğiniz Sıvıyı Yerine Koyun

Suyun, performans için hayati bir önemi vardır. Vücuttaki toplam sıvının sadece yüzde 1i  kaybedildiğinde...

Kilo Vermek İçin 5 Tavsiye

Yanlış tercihler yüzünden, obezite çığ gibi büyüyor. Kilo aldıktan sonra hiç tedbir almadan hayatınıza devam...

Arınmak İçin Detoks

Toksinlerden arınmak için detoks uygulamalar gerekli olabilir.  Fakat hücrelerde büyük yıkımlar yaratan sağlıksız yaşam...

Yağlara Bakış

Bilinçsizce diyet yapan bir çok insan var, bu diyetlerin sakıncalarını ve nelere mal olduğunu hiç bilmeksizin....

C Vitamini Dopingi Salata

C vitamini ihmal edilmemesi gereken ve çok önemli görevleri olan vitaminlerin başında gelir. C...

Mikro Besinlere Dikkat

Ağır spor yapan bireyler makro beslenmenin öneminin farkındadırlar ve gerekli özeni göstermeye çalışırlar. Buna...

POPÜLER VİDEOLAR

SON YAZILAR

Başarıya Giden Yol: İnanç ve İyimserlik

Başarıya ulaşmak için savaşmalısınız. Başarıya giden yol çok zorlu bir süreçtir. Bu yanlış inanışları bırakmanın vakti gelmedi mi? Başarıya ulaşmak için...

Ekşi Mayalı Ekmek

Uygulama Mağdurları