Ana Sayfa BLOG PERFORMANS

PERFORMANS

Sporun hayranlık uyandıran seviyeye ulaşmasında başrol, hiç şüphesiz antrenman bilimidir. Performans artışı için çok antrenman yapmaktan daha önemlisi, doğru ve bilimsel verilere dayalı antrenman yapılmasıdır. Sporcu denildiğinde akla sadece müsabık profesyonel sporcular gelmemelidir. Her insan sporcu doğar, bedenlerimiz hareket etmek için yaratılmıştır. Haydi hareket edin. Nasıl yapacağınız konusunda bilgileri de bu bölümde bulabilirsiniz.

Seks Sportif Performansı Etkiler Mi?

Spordan önceki gece seks yapmanın sportif performansı düşürdüğü çok yaygın bir inanış. Peki bu...

MMA Antrenmanı

MMA karma dövüş sanatları anlamına gelen, mixed martial arts kısaltmasıdır. Bu da demektir ki birçok...

Kuvvetli mi Güçlü mü?

Kuvvet ve güç kavramı sık sık birbirine karıştırılıyorlar. Bench presste 150 kg basan biri...

Teniste Daha Güçlü Olun

Tenis fazlasıyla patlayıcı güç, sürat ve çabukluk gerektiren bir spordur. Aynı zamanda çok süratli...

Merdivenle Çabuk Adımlar

Hangi sporu yaparsanız yapın, çabuk bacaklar en önemli şeylerden biridir. Bacaklarınızı ne kadar süratli...

Sevilmeyen Egzersiz: Lunge

Çoğu kişinin ( profesyonel sporcular da dahil) lunge egzersizlerini sevmediklerini biliyorum. Benim ise en...

Basketbolda Hızınızı Arttırın

Her geçen gün basketbol daha hızlı ve daha patlayıcı bir spor haline geliyor. Artık...

Sporda Hamstring

Hamstring kaslarının sporda çok büyük ve önemli bir yeri olmasına rağmen, genelde yeterince çalıştırılmıyor. Sporcuların...

Sporda Eksantrik Kuvvet

Çoğu sporcu güçlerini arttırmak için sürekli antrenman yapıyorlar. Fakat yüksek güçleri absorbe edebilmesi için...

Ağırlık Antrenmanı Hakkında Yanlış İnanışlar

Ağırlık antrenmanı ile ilgili o kadar çok yanlış inanış var ki insanlar ya ağırlık...

POPÜLER VİDEOLAR

SON YAZILAR

video

Ne İçin Spor Yapıyoruz?

Ne için spor yapıyoruz? Daha güzel olmak, daha fit, daha güçlü, daha kaslı, daha zayıf, daha daha daha... Spora ilgi...