Ana Sayfa BLOG SAKATLIKLAR

SAKATLIKLAR

Spor her geçen gün daha fiziksel performansa dayalı hale geliyor. Sporlar zorlayıcı oldukça da sakatlıklar artıyor. Sakatlık her sporcu için kabustur. Fakat doğru antrenmanlar ve beslenme ile sakatlıkları önlemek mümkün. Ya da sakatlıktan, eskisinden bile iyi dönmek mümkün.

Dinlenin

Çok yoğun çalışıyor, düzgün  besleniyor fakat hedeflerinize ulaşamıyor musunuz? Belki de sorun çok yoğun...

Mental Sakatlıklar

Gün geçtikçe sporlar daha yüksek performans gerektiriyor. Sporcular daha fazla limitlerini zorluyorlar. Bununla birlikte...

Gizli Sakatlıklar

Potaya doğru yükseldi ve birden çapraz bağları koptu. Raketi savurdu ve kası yırtıldı.  Yerden...

Bel Ağrısından Kurtulun

Bel ağrısı çoğu kişinin çektiği bir sorun. Profesyonel sporcularda ise bu sorun yüzde 90ları...

Sakatlık Nedenleri

Sakatlığa neden olan birçok etken olabilir. Aşağıda bunlardan en önemlilerini ve sakatlanmamak için almanız...

Kas Krampları Neden Oluşur?

Çoğunuz yaşamışsınızdır. Antrenmanda veya müsabakada bir kasınıza kramp girer ve durmak zorunda kalırsınız. Gerçekten can...

Yenilenmeye Duşta Başlayın

Antrenman sonrası aldığınız duşun temizlenmeden daha fazla faydası olabileceğini biliyor musunuz? Antrenman sonrası aldığınız...

Dirseklere Dikkat

Tenis, golf ve beyzbol gibi bir ekipmanla vuruş  ve beraberinde kolun savrulmasını gerektiren sporlar dirseklerinize...

POPÜLER VİDEOLAR

SON YAZILAR

video

Ne İçin Spor Yapıyoruz?

Ne için spor yapıyoruz? Daha güzel olmak, daha fit, daha güçlü, daha kaslı, daha zayıf, daha daha daha... Spora ilgi...