Ana Sayfa ANTRENMAN ATİLLA S. TÜRKER İLE ATLETİK GÜÇ

ATİLLA S. TÜRKER İLE ATLETİK GÜÇ

Sportif performansta en önemli parametre nedir? Bir sporcunun çok yüksek ağırlık kaldırması yada çok kaslı olması, estetik bir vücudu olması sporda başarılı olacağı anlamına gelmez. Sporda başarılı olmak istiyorsanız patlayıcı olmalısınız, süratli olmalısınız, spora özgü dengeye sahip olmalısınız ve dayanıklılığınız yüksek olmalı. Bütün bunlar Atletik Güç sisteminde birleşiyor.

video

Atilla S. Türker ile Atletik Güç: Cevahir Sönmez Lateral Explosiveness

Basketbol bir çok lateral hareket gerektirir. Bu sebepten biz antrenmanlarımızda sadece tek düzlem değil,...
video

Atilla S. Türker ile Atletik Güç: Ozan Dilik – Basketbol Antrenmanları

Hiç bir şey sporun kendisi kadar spora özgü olamaz. Bu sebepten biz off- sezonda...
video

Ege Havsa & Tamer Erden Havuz Antrenmanı

  Havuz antrenmanı basketbolcularda off sezonda yenilenmeyi arttırmak ve sporcuları normalde bulunduğu koşullar dışında farklı...
video

Atilla S. Türker ile Atletik Güç: Esad Kırış Dunk Conditioning

Basketbolda patlayıcı olmak çok önemlidir. Fakat bu patlayıcılığı maçın sonuna kadar sürdürebilmek çok daha...
video

Atilla S. Türker ile Atletik Güç: Soykan Yıkılmaz Box Jumps

Basketbolda patlayıcı güç ve sürat çok önemlidir. Bu egzersizde ise 2 ögeyi de geliştirmeyi...
video

Atilla S. Türker ile Atletik Güç: Esad Kırış Kompleks Antrenman

Bu çalışmada Esad Kırış ile patlayıcı güç ve basketbola özgü süratte dayanıklılığı arttırmayı hedefledik.
video

Atilla S. Türker ile Atletik Güç: Basketbolda Çabukluk ve Çeviklik

Basketbolda 100m' yi kaç saniyede koştuğunuzun hiç bir önemi yoktur. Basketbolda 1 - 5...
video

Atilla S. Türker ile Atletik Güç: Soykan Yıkılmaz Box Jump

Basketbolda patlayıcı güç en önemli unsurlardan biridir. Bu patlayıcılığı maçın sonunda sürdüremiyorsanız, antrenmanlarda ve...
video

Atilla S. Türker ile Atletik Güç: Esad Kırış Kettlebell Juggle

Bu egzersiz patlayıcı güç üretiminde çok etkili olmasıyla birlikte kalça, bacak ve üst vücudun...
video

Atilla S. Türker ile Atletik Güç: Erkam Kırış Kettlebell Swing

Kalçanın, dizin ve ayak bileklerinin kordineli bir şekilde kilitlendiği egzersizlere üçlü kilit egzersizleri diyoruz. Hangi...

POPÜLER VİDEOLAR

SON YAZILAR

video

Omuz Ameliyatı Sonrası Myofascial Release Uygulaması

Myofascial release eğitimimize katılan sevgili Fatih Uçak' ın omuzunda kıkırdak parçalanması ve kapsül yırtığı nedeniyle omuz ameliyetı geçirmiş. Ameliyat...