İhtiyacınız olan kazeini lezzetli bir smoothie ile alabilirsiniz.
MALZEMELER
- 1/2 bardak lor
- 1 adet muz
- 1 paket vanilya
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- 1/2 bardak organik günlük süt
YAPILIŞI
Bütün malzemeyi mikserde çırparak karıştırıyoruz. Görüldüğü gibi hazırlaması çok kolay. Bu kolay ama lezzetli kazein deposu smoothie’ yi antrenman sonralarında, gece yatmadan önce veya kahvaltıda tüketebilirsiniz. Afiyet olsun. 
Kazein hakkında daha fazla bilgi edinmek için okuyun: Kazeinle kaslanın
