Daha önce bu serinin ilk videosunda Functional Lines kavramını açıklamıştık. Bu videoda bu fonksiyonel meridyenleri aktive etmek için kettlebell egzersizleri bulacaksınız. Bu egzersiz serisinin ilk videosu beginner seviye egzersizler üzerine.
Fakat burada dip not olarak şunu belirtmeliyiz ki beginner ( başlangıç seviyesi ) egzersizler ileri seviye sporcuların yapmayacağı basit egzersizler değildir. Elbet ileri seviye sporcularda programlarına bu egzersizleri katabilir. Yeni başlayanlarda daha sonra yayınlayacağımız ileri seviye egzersizlere geçmeden, bu egzersizleri ustalıkla yapabilmelidir.
Music: Fleslit – love in the Sky
