Atilla S. Türker ile Atletik Güç: Ozan Dilik Resisted Shuffle


Basketbol lateral düzlemde birçok hareket kalıbı içerir. Savunmanın temel hareketi olan shuffle da lateral bir harekettir ve bir basketbolcunun programlarında mutlaka yer almalıdır. Biz bu hareket kalıbını atletik güç antrenmanlarında bir strength band ile yaptırarak bacaklarının çabukluğunu ve direncini geliştirmeyi hedefledik.

PAYLAŞ
Önceki İçerikHarekete Geç: Kettlebell Complex
Sonraki İçerikAtilla S. Türker ile Atletik Güç: Erkam Kırış Kettlebell Swing
Atilla S. Türker; başta basketbolcular olmak üzere profesyonel sporculardan, sağlık için spor yapan bireylere kadar birçok kişiyle sportif gelişim koçu olarak çalışmaktadır.Sportif performans gelişimi, sakatlık önleme ve sakatlık dönüşü üzerine uzmanlaşmış ve kendi antrenman sistemlerini geliştirmiştir. Ayrıca 1 sezon, Trabzonspor ' da kuvvet kondisyon koçu olarak çalışmıştır. Şu anda birçok takıma ve antrenöre danışmanlık vermektedir. Spor alanında birçok eğitim düzenlemiş ve düzenlemeye devam etmektedir.