Doğal beslenme sonucu edindiğiniz kazanımlar, sizi çok daha üst noktalara rahatlıkla taşıyabilir.
Atletler çok yoğun antrenmanlar, maçlar, müsabakalar çerçevesinde yaşadıkları için çok yüksek miktarlarda enerji harcarlar. Branşlarına göre harcadıkları enerji 6-7 bin kaloriyi bulabilir. Bu kalorileri karşılamak amacıyla ne bulursan ye mantığı sporcular arasında yaygın olduğundan, kirli beslenme alışkanlıkları da baskın bir şekilde hükmünü sürmektedir.
Siz enerji almak için yediğinizi düşünürken, aslında yedikleriniz içinizde sizi yemektedir.
Sporcular nasıl olsa yakıyorum diyerek en çok hızlı çözünen enerji kaynaklarına rağbet edip; her gün yüksek oranda şeker, trans yağ ve omega-6 bitki yağından zengin bir beslenme periyoduna giriyorlar ki bu gerçekten ciddi bir zehirlenme ve aynı zamanda yoğun bir kirliliğe neden olur. Siz enerji almak için yediğinizi düşünürken, aslında yedikleriniz içinizde sizi yemektedir. Çünkü uzun vadede hücre dejenerasyonu ile birlikte gelişen kronik hastalıklar, bağışıklık sisteminde zayıflama, eklem ağrıları, insülin hassasiyetinin bozulmasının yarattığı problemler kapınızda bekler.
Ayrıca yapay beslenme, sakatlanma riskini artırırken iyileşme sürecine de sekte vurmaktadır. Sonuçta hücresel boyutta tam beslenme sağlanamadığından performansınızı en üst boyutlara taşıyamazsınız.
Bu arada yetersiz ve donanımsız beslenen bazı sporcular, kas kazanımı ve kuvvetini artırmak için steroid kullanıyorlar. Oysaki sporcular makro ve mikro dengelerin tam olarak uygulandığı bir doğal beslenme proğramını hayatlarına alırlarsa, sonuçlar gerçekten çok daha mükemmel olacak ve performanslarında % 30 gibi bir artış sağlanacaktır bunu göz ardı etmemek gerekir.
Aynı zamanda toksit yükün vücuda verdiği zarar düşündüğünüzün çok üzerindedir. Bu nedenle onlardan şiddetle kurtulmanız gerekir. Doğal beslenme sonucu vücuttaki toksit yük azaldığından kazanımlarınız çok daha hızlı bir şekilde artış gösterir. Yağ yakımı, kas kazanımı ve enerji üretimi çok daha üst boyutlara taşınır. Aynı zamanda yorgunluk ve kas ağrılarından dönüş çok daha hızlı olur. Bağışıklık sistemi güçlenir ve enfeksiyonlara karşı direnç çok daha fazla artar.
Performans artışı ve sakatlık önlemede doğal ve dengeli bir beslenme tahmininizin çok üzerinde önemlidir. Kalori almaya çalışırken, kalorinin nereden geldiğine de dikkat edin.
