Testosteron Arttıran Yiyecekler

ayçekirdeği

Kırmızı et: İhtiyacınız olan  harika  bir protein kaynağıdır. Ayrıca içeriğinde ki çinko gibi mineraller de testosteron artışına sebep olur. Kendi doğal yağında pişirilmelidir.

Ayçekirdeği:  Ay çekirdeği, testosteron artışını sağlayan  E vitaminini bolca bulundurur. Ayrıca içeriğindeki doğal yağlar da testosteronu arttırdığı için çok işinize yarayacağı bir gerçek.

Karides: İçindeki çinko sayesinde testosteron artışına olumlu katkı sağlar. Aynı zamanda protein ve yağdan da zengindir.

Avokado: İçindeki doğal yağ asitleri ve güçlü antioksidan bileşenleriyle avakado, testosteron hormonunun artışını hızlandırır.

1
2
3
PAYLAŞ
Önceki İçerikAlışkanlıklarınzı Gözden Geçirin
Sonraki İçerikYüzücülerde Omuz Esnekliği
Derya Türk kendisini “Aktarıcı” olarak tanımlıyor. Kendisini belli ünvanlara sıkıştırmanın doğru olmadığını savunuyor. O sahip olduğu ve ortak bilinçten edindiği bilgileri insanlara aktarıyor.