Kırmızı et: İhtiyacınız olan harika bir protein kaynağıdır. Ayrıca içeriğinde ki çinko gibi mineraller de testosteron artışına sebep olur. Kendi doğal yağında pişirilmelidir.
Ayçekirdeği: Ay çekirdeği, testosteron artışını sağlayan E vitaminini bolca bulundurur. Ayrıca içeriğindeki doğal yağlar da testosteronu arttırdığı için çok işinize yarayacağı bir gerçek.
Karides: İçindeki çinko sayesinde testosteron artışına olumlu katkı sağlar. Aynı zamanda protein ve yağdan da zengindir.
Avokado: İçindeki doğal yağ asitleri ve güçlü antioksidan bileşenleriyle avakado, testosteron hormonunun artışını hızlandırır.
