Testosteron Arttıran Yiyecekler

sarımsak

Sarımsak: Testosteron seviyesini artıran önemli gıdalardan birisidir. Bununla birlikte kas dokusunu yıkan ve yağ depolanmasına sebep olan kortizol hormonunun artışını   engelleyerek  size her iki açıdan da yardımcı olur. Testosteron gibi anabolik hormonlarla kortizol gibi katabolik hormonların dengelenmesi çok önemli olduğundan, sarımsağı ihmal etmeyin.

Yumurta: Yumurtada bulunan kolesterol testosteronun ana maddesidir. Bütün cinsellik homonları ve çoğu hormon kolesterolden sentezlenir. Bu sebepten daha önce de belirttiğim gibi doğal gıdalarda ki kolesterolden korkmayın, faydalanın. ( Okuyun: Kabuğun İçindeki Hazine )

Somon balığı: Mükemmel bir protein kaynağı ve aynı zamanda  sağlıklı doğal yağlardan Omega-3 içerir. Bir taşta iki kuş vurmak işte buna derim.

1
2
3
PAYLAŞ
Önceki İçerikAlışkanlıklarınzı Gözden Geçirin
Sonraki İçerikYüzücülerde Omuz Esnekliği
Derya Türk kendisini “Aktarıcı” olarak tanımlıyor. Kendisini belli ünvanlara sıkıştırmanın doğru olmadığını savunuyor. O sahip olduğu ve ortak bilinçten edindiği bilgileri insanlara aktarıyor.