Atilla S. Türker ile Atletik Güç: Ozan Dilik Resisted Shuffle

Basketbol lateral düzlemde birçok hareket kalıbı içerir. Savunmanın temel hareketi olan shuffle da lateral bir harekettir ve bir basketbolcunun programlarında mutlaka yer almalıdır. Biz bu hareket kalıbını atletik güç antrenmanlarında bir strength band ile yaptırarak bacaklarının çabukluğunu ve direncini geliştirmeyi hedefledik.